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Il nostro corpo ha bisogno di calorie per funzionare, anche solo per mantenere le funzioni vitali attive, e ancora di più durante l’attività fisica o mentre lavoriamo. Se non forniamo al nostro corpo le calorie di cui ha bisogno, metterà in atto un meccanismo per ricavare l’energia che gli serve: brucerà i muscoli. Quando fate una dieta quasi completamente priva di carboidrati e andate in palestra a digiuno, l’unica cosa di cui potete essere certi è che state erodendo la vostra massa magra e con tutta probabilità, nonostante i sacrifici, non vedrete risultati soddisfacenti. Quindi il primo passo per il CONTROLLO DEL PESO è distribuire bene le calorie, non saltando i pasti e mettendo gli alimenti più energetici nelle prime ore della giornata. Il secondo passo è non compromettere la massa magra, facendo estenuanti sedute di allenamento a digiuno.

 

 

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